ภูมิคุ้มกันร่างกาย จำเป็นกว่าที่คิด

การดูแลตัวเอง เพื่อรักษาภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีโรคใหม่ๆ เกิดขึ้น ซึ่งนอกจากอาหารแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันก็มีส่วนช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ตัวเราได้ด้วย

10 อาหารบำรุงสมอง ฟื้นฟูความจำ เพิ่มพลังความคิด

เพราะสมองของเราทำงานหนักแบบไม่เคยหยุดพัก เราจึงต้องหาสารอาหารให้เพียงพอต่อการซ่อมแซมและฟื้นฟูสมอง “พอกันทีกับอาการขี้หลงขี้ลืม”

น้ำหนักขึ้น อ้วนเร็วผิดปกติ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

เรื่องของน้ำหนักมักจะเป็นหัวข้อที่ไม่ว่าเพศไหน หรือช่วงอายุไหนก็มักจะพูดคุยกันตลอด นอกจากจะตามใจปากจนเคยตัวบวกกับการไม่ออกกำลังกาย และก็จะมีอีกหลายๆ สาเหตุ เรามาเช็คกัน…....ที่น้ำหนักขึ้นเร็ว มาจากสาเหตุอะไร!!

วิธีการใช้แถบยางยืดเหยียด

แถบยางยืด 1 เส้น สามารถใช้บริหารร่างกายได้หลายส่วน อีกทั้ง แถบยางที่มีความหนาแตกต่างกัน ก็จะมีแรงต้านที่แตกต่างกันไป ยิ่งหนา ก็จะมีแรงต้านมากขึ้น ทำให้เราต้องออกแรงมากยิ่งขึ้นค่ะ

กินเพื่อสุขภาพ สูตรที่ใช่สำหรับคุณ

สูตรการกินเพื่อสุขภาพ หรือเพื่อลดน้ำหนักในปัจจุบัน มีมากมายหลายสูตร แต่ละสูตรล้วนมีรายละเอียดและวิธีการที่แตกต่างกันไป จะเลือกสูตรไหน ลองมาศึกษากันดูก่อนค่ะ
กลับสู่ด้านบน