สุขกาย สบายจิต กระแสมาแรงปี 2023

2-3 ปีที่ผ่านมา เป็นปีที่เรียกว่าหนักหนาสำหรับใครหลายคน ไหนจะโรคระบาด ที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพ เศรษฐกิจ สังคม ทำให้ความเครียด ความกังวลในการใช้ชีวิตในแต่ละวันเพิ่มมากขึ้น การดูแลสุขภาพจิต จึงมีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าการดูแลสุขภาพกาย

กู้หุ่นพัง ให้ปังต้อนรับปี

ช่วงเทศกาลทั้งที ปาร์ตี้ไม่เว้นวัน เผลอแป้บเดียวน้ำหนักขึ้น เอวหาย หุ่นเปลี่ยน!!! เรียกสติแล้วกลับมาสร้างหุ่นปังกันเถอะ

มอบสุขภาพที่ดี เป็นของขวัญกันเถอะ

อุปกรณ์ออกกำลังกาย เหมาะเป็นของขวัญสำหรับคนในครอบครัว เพื่อน เจ้านาย เพราะแสดงถึงความรักและห่วงใยในสุขภาพของผู้รับ ว่าแต่จะเลือกอะไรดี??

การเติมลมบอลอย่างถูกวิธี

รู้หรือไม่ การเติมลมบอลที่ถูกต้อง ช่วยยืดอายุการใช้งานลูกบอลได้ เพราะลูกบอลแต่ละประเภท ใช้บริมาณลมที่แตกต่างกันไป อีกทั้งบอลแต่ละยี่ห้อ ก็จะแนะนำปริมาณลมที่ต่างกัน ขึ้นอยู่กับวัสดุของบอลนั้นๆ อีกด้วย

บริหารกายด้วยยางยืดรูปดอกไม้ Body Shaper

การบริหารกายด้วยยางยืด เป็นหนึ่งในการบริหารแบบ weight training แบบใช้แรงต้าน ยางยืด Body shaper เป็นยางยืดประเภทหนึ่ง ที่นำยางยืดมาปรับเปลี่ยนรูปทรง เพื่อให้สามารถนำมาใช้บริหารกายได้หลากหลายมากยิ่งขึ้น

คาร์ดิโอ การออกกำลังกายเพื่อร่างกายและหัวใจ

Cardio exercise ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นการออกกำลังกายเกี่ยวกับหัวใจ จึงเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นแรง มีการสูบฉีดโลหิต ทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้น และยังได้เผาผลาญแคลอรี่อีกด้วย

Trend ออกกำลังกาย 2022

ปีที่ผ่านมา การใช้ชีวิตของผู้คนบนโลกใบนี้มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก อันเนื่องมาจากสภานการณ์การแพร่ระบาดของโรค ทำให้ผู้คนต้องมีการปรับเปลียนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายก็เช่นกัน
กลับสู่ด้านบน